Tomasz moje gratulację! było lepiej niż na AC, chociaż jak sam powiedziałeś życiówka to nie była. Wydaję mi się, że wiem w czym problem jeżeli chodzi o ostatnie dni przygotowań, chętnie Tobie pomogę. Skorzystasz czy nie, ale zawsze możesz chociaż przeczytac zupełnie innego spojrzenia na ostatnie dni przed starem, totalny obrót o 180 stopni, [...]
[...] od zera 2 obwody 15 powtórzeń i powoli będę posuwać się ku przodowi. starałam się nie gnać, robić wszystko dokładnie, czułam napięcie mięśni, byłam zmęczona, może nie lało się ze mnie, ale wyczuwałam pracujące mięśnie. nie zrobiłam ćwiczenia 2a., bo nie mam warunków. czym zastąpić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30df0679e2494cc6b1f1ccc5a6a10d9b.jpg
[...] 6 tygodni różnicy pomiędzy ost. strzałem a początkiem pct. Na propa przejdź 5-7 dni po ost. strzale z enana. Jeżeli jajka się skurczą podczas cyklu i nie będziesz miał się czym spuszczać to przybij hcg 1000j c3d,przez 2 tygodnie(wychodzi akurat ampa pregnylu 5000j schemat pct: 2 ost tyg propa hcg 1000jc3d 4 dni po ost. strzale propa,nolva 20mg [...]
[...] suplementacji? Gainer i białko do uzupełnienia diety. Dodatkowe pytania: Czy przed treningiem mogę zamiennie brać WPC i gainera i czy dawać białko na noc? wiesz czym sie te dwa produkty roznia? diametralnie wiec dziwne pytanie - nie lepiej zjesc normalny posilek przed treningiem? samo bialko nie da Ci energii do cwiczen - w jaki celu [...]
[...] juz dawno powinienes miec ogarniete. wystarczylo DOKLADNIE zapoznac sie z info,ktore podalem. ...a z drugiej strony - nie uwazasz,ze nazwa cwiczenia mowi dokladnie o czym mowa? ad.2 no sek w tym,ze pochylenie sylwetki tylko jeszcze bardziej uwydatni problem. wklej film - zobaczymy,co odwalasz. ad.3 obejrzyj i posluchaj dokladnie [...]
I to o czym piszę Antos zadecydowało o tym że postanowiłem wejść na wysokie zakresy ;-) Ja też jechałem 5x5 przez wakacje, progres był na ławie około 15kg w 2 miechy (co u mnie i tak było dobrym wynikiem), ale w ostatnich tygodniach technika kulała że chooy.
[...] je laczylam z woda i owocami. Jakos nie wpadlam na pomysl by dodac owsiane. Moze dlatego ze platki zawsze rano a bialko po treningu, ale wyproboje :-) luniko oj wiem o czym piszesz. Ja po zmianie jedzenie mam jakby wiecej sily. Mimo ze mialam dlugo przerwe w bieganiu bez problemu pokonuje te 6-7 km po treningu silowym a dawniej to byloby [...]
[...] dzien w dzien od 7 rano jak kobiete odworze do pracy z bosmanem w łapie i tak do wieczora. Pewnie niektórzy z tych co dziś się bawią po 20 w ławke, brame itp skończy tak samo tylko z lufą jak będzie ich stać a jak nie to z czym kolwiek. Tylko im nikt renty z dupy nie da, a emerytury starczy im na poł litra przez pierwszy miesiąc wegetacji.
Dobra mniejsza o to Ty uważasz, że Overeem bije mocniej ja, że Carwin, Ty, że Overeem ma lepsze cardio ja, że Lesnar itp., ale już drugi raz tłumaczysz mi coś o czym nie pisałem i co wiem... :-? Czy ja napisałem, że Overeem miał się pchać do parteru z Werdumem!? Mam dokładnie to samo zdanie, że tak powinien z Werdumem postąpić każdy, skrytykowałem [...]
doczytaj dokladnie to o czym piszemy: -dostawca przycial w chooya -sfd (producent) nie dopelnil swoich obowiazkow bo nie zrobil testow -tylko uwierzyl na slowo! -pozniej my - po polecalismy te produkty - idąc dalej tym tokiem - wierzac ze jest OK ........ALE koniu na samym poczatku zrobil badania i wyszlo 'Vitafit - 109-110% deklarowanej [...]
[...] zawodników. W dużej mierze właśnie dzięki niemu i jego walkom wkręciłem się w MMA i K-1. Te czasy kiedy walczył w Pride :D coś wspaniałego. Słuszna decyzja o odejściu na emeryturę bo ostatnio to żal było patrzeć jak przegrywa. Cóż taka kolej rzeczy i prędzej czy później każdego wielkiego zawodnika czeka odejście. Ciekawe czym się teraz zajmie.
Nie zajmujemy sie dopingiem, ani sprawami z nim zwiazanymi. W zwiazku z czym nie jestesmy w stanie powiedziec, jaki trening sprawdzi sie, a jaki nie na wspomaganiu farmakologicznym. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-10-31 16:45:29
Gino nie włazi bo nie ma po czym wszystko jest ok. Przedramienia w ogolę nie ćwiczę ponieważ nie podoba mi się takie "przerośnięte", a paski zazwyczaj używam tylko do hantlem w opadzie bo nie mogę 60kg hantla w ręce utrzymać podczas ruchu na tym filmie tak jednorazowo je zastosowałem :) A filmiki nagram i wrzucę oczywiście.
[...] na moim ulubionym forum dyskusyjnym poświęconym kulturystyce super !! ;) aha i radio koksu co tydzień obowiązkowo od początku słucham ! %-) Michał opowiedz coś o sobie czym się zajmujesz jak wylądowałeś w ameryce i czy było trudno na początku ? bo o Robercie już co nie co wiemy jak np pierwszego dnia uciekał przed taksówkarzem bo nie miał [...]
[...] kategoria juniorska.W przygotowaniach pomaga mi Mateusz Polaszek,zeszłoroczny Mistrz Polski,chłopak w moim wieku:)....Byłem u niego w Lublinie i poszliśmy do siłowni SAMSON jego trener mnie pooglądał jak pozowałem i powiedział że ogólnie jest git jak na klasyka.Powiedział co mam poprawić nad czym pracować.Zobaczymy jak to wyjdzie wszystko:)
[...] uzyskania hipertrofii skad ci sie wziełe tam przedramiona przeciesz to głupota w takim typu programie dokładać coś na ta partie. pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia)- w czym masz problem nie dajesz rady poreczy rób pompki , przeciesz masz alternatywe. co wrzucić nic najszerszy ma tu wystarczajace zadanie do spełnienia
[...] bokserów... Za to co spotkało go z huckiem w ramach wyrównania,może robić złe rzeczy...Ja tak myślę.Kto myśli inaczej ma inne zdanei i ma do tego prawo...Dennis zrozumiał czym jest boks zawodowy. Znowu wywód haha.Trochę spam.Sorry. Co nie zmienia faktu,że Denis może się przejechać,mimo,to nie będzie już czuł takiego bólu jak po walce z [...]
[...] 1kg) masy ciała. Co do działania yohimbiny, bardzo ładnie wyjąśnione jest to właśnie pod ostatnim linkiem który wkleiłeś. Potencjalne skutki uboczne już wymieniłeś, przy czym najczęstsze to po prostu dziwne samopoczucie (niepokój), szybsze tętna 9Nieraz tachykardia) no i nadmiar śliny w ustach. Uszkodzenia narządów wewnętrznych - raczej w [...]
faith works miracles
